Top 20 Fitness-Trends – Teil 1

Zum 13. Mal wurde das Worldwide Survey of Fitness Trends veröffentlicht. Eine weltweite Umfrage unter Experten durch US-Sporthochschulen und -verbände zum Thema Fitness-Trends. HIIT musste seine Spitzenposition abgeben, Fitness-Programme für Senioren konnten sich einige Plätze nach oben schieben. Im ersten Teil stellen wir die Plätze 20 bis 11 vor.

Platz 11: Gesundheits- / Wellness-Coaching

Dies ist ein Trend, Verhaltensforschung in Gesundheitsförderungs- und Lebensstil-Medizinprogramme für Einzelpersonen einzubeziehen. Das Gesundheits- / Wellness-Coaching verfolgt einen Einzelunterricht (manchmal auch eine kleine Gruppe), wobei der Coach u.a. unterstützt und Trainingsziele setzt. Der Gesundheits- / Wellness-Coach konzentriert sich auf die Werte, Bedürfnisse, Visionen sowie kurz- und langfristigen Ziele des Kunden, indem er Interventionsstrategien zur Verhaltensänderung einsetzt. Vorherige Umfragen beinhalteten nur Wellness-Coaching. Für die Umfrage 2019 wurde der Begriff „Gesundheit“ hinzugefügt, um den Trend besser zu beschreiben. Wellness-Coaching ist seit 2010 in den Top 20 und wurde 2018 auf Platz 18 gelistet.

Platz 12: Übung zum Abnehmen

Dies ist ein Trend, alle Gewichtsabnahmeprogramme mit einem vernünftigen Trainingsprogramm zu verbinden. Die meisten Diätprogramme integrieren nur eine Art Trainingsprogramm in den Alltag. Im Jahr 2019 wird jedoch die Kopplung von Diäten, Diätpillen und Kochkursen mit Bewegung an Bedeutung gewinnen. Seit Beginn der Umfrage ist die Bewegung in Abnehmprogrammen ein Top-20-Trend. 2009 standen Bewegung und Gewichtsabnahme auf nur auf Rang 18. Im Jahr 2018 war Bewegung für Gewichtsabnahme der Trend Nr. 11.

Platz 13: Apps für mobile Workouts

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Apps wie Nike Run Club® und MapMyRun oder Ride, die jetzt für mobile Geräte wie iPhone®, iPad® und Android verfügbar sind, enthalten sowohl akustische als auch visuelle Eingabeaufforderungen, mit denen man das Training beginnen und beenden kann. Weitere Apps sind Endomondo Pro® und Yoga mit Janet Stone®. Einige dieser Apps können den Fortschritt im Laufe der Zeit sowie Hunderte von anderen Funktionen überwachen. Bisherige Umfragen beschränkten diesen Trend auf Handy-Apps. Smartphone-Apps standen dieses Jahr auf Platz 26.

Platz 14: Mobilität / Myofasziale Geräte

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Zu diesen Geräten gehören sog. Rollen (z. B. „Black Roll“) zur Massage des Tiefengewebes, die myofasziale Freisetzung und die Entlastung der Triggerpunkte. Sie sollen massieren, Muskelverspannungen und Muskelkrämpfe lösen, die Durchblutung steigern, Muskelbeschwerden lindern und die Rückkehr zu normalen Aktivitäten unterstützen. Rollen wurden für den unteren Rücken, die Hüften und größere Muskelgruppen wie die Oberschenkelmuskulatur und die Gesäßmuskeln entwickelt. Einige Rollen bestehen aus Schaumstoff, während andere aus Hartgummi bestehen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Platz 15: Programme zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz und Wohlbefinden am Arbeitsplatz

Dies ist ein Trend zu einer Reihe von Programmen und Dienstleistungen, die von Arbeitgebern zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Arbeitnehmern angeboten werden und ist in Systeme integriert, die die Bewertung und Berichterstattung über die Auswirkungen auf Gesundheit, Kosten und Produktivität unterstützen. Programme werden in der Regel vor Ort oder in einem lokalen Fitnessstudio durchgeführt. Bisherige Umfragen beschränkten diesen Trend auf die Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz. Für die Erhebung 2019 wurden der Beschreibung Programme zum Wohlbefinden am Arbeitsplatz hinzugefügt. Die Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz war 2017 der 16. Trend, bevor er dieses Jahr aus den Top 20 fiel.

Platz 16: Ergebnismessungen

Dies ist ein Trend zur Thema Verantwortlichkeit. Es wird Bemühungen geben, die Trainingsergebnisse zu definieren, zu verfolgen und zu berichten. Solche Messungen sind notwendig, um die Vorteile von Gesundheits- und Fitnessprogrammen im Krankheitsmanagement zu ermitteln und den Erfolg bei der Veränderung negativer Lebensgewohnheiten zu dokumentieren. Die Verbreitung der Technologie wird bei der Datenerfassung helfen, um diese Bemühungen zu unterstützen. Ergebnismessungen waren der Trend Nr. 21 für dieses Jahr.

Platz 17: Outdoor-Aktivitäten

Dies ist ein Trend für Gesundheits- und Fitnessfachleute, der mehr Outdoor-Aktivitäten wie Gruppenwanderungen, Gruppenfahrten oder organisierte Wandergruppen anbietet. Dies können kurze Veranstaltungen, ganztägige Veranstaltungen oder geplante Wanderwochen sein. Die Teilnehmer können sich in einem örtlichen Park, in einem Wandergebiet oder auf einem Radweg mit einem Coach treffen. Der Trend für Gesundheits- und Fitnessfachleute, Outdoor-Aktivitäten für ihre Kunden anzubieten, begann im Jahr 2010. In diesem Jahr lag die Anzahl der Outdoor-Aktivitäten in der jährlichen Umfrage auf Platz 25. In diesem wurden Outdoor-Aktivitäten auf Platz 14 eingestuft.

Platz 18: Lizenz für Fitness-Profis

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Einige Berufe in den Vereinigten Staaten und auf der ganzen Welt sind durch eine Lizenz geregelt. Zum Beispiel kann sich jemand nicht als Arzt, Krankenpfleger, Physiotherapeut oder Ernährungsberater bezeichnen, ohne eine entsprechende Lizenz zu besitzen. Dies ist ein Trend in der Fitnessbranche für mehr Vorschriften von Fitnessfachleuten, wie zum Beispiel Personal Trainer. Die Lizenz für Fitness-Profis erschien 2018 als Fitness-Trend, als sie auf Platz 16 rangierte.

Platz 19: Persönliches Training in kleinen Gruppen.

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Dieser Trend erweitert die Rolle des Personal Trainers vom strengen Einzeltraining bis hin zum Kleingruppentraining. Der Personal Trainer arbeitet mit zwei oder mehr Personen (jedoch in einer kleinen Gruppe von weniger als fünf Personen) und bietet Ermäßigungen für die Gruppe an. Im Jahr 2012 belegte das Gruppentraining in der Umfrage die bis dato höchste Platzierung mit Platz 8. Dieses Jahr kam immerhin ein 13. Platz heraus.

Platz 20: Nachschulungskurse

Hierbei handelt es sich um Übungsprogramme, die speziell für Patienten mit chronischen Gesundheitszuständen wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Parkinson-Krankheit und Schlaganfall-Genesung entwickelt wurden und normalerweise außerhalb einer medizinischen Überweisung liegen. Dazu könnten auch posttraumatische Störungen bei Soldaten gehören, die aus militärischen Gefechten zurückkehren. Nachschulungen wurden für 2018 auf Platz 27 eingestuft.